Do primeiro 5K à maratona — com método, periodização e uma matilha que corre junto.
Na Alcateia, correr não é só treinar perna. É construir evolução respeitando o seu processo — do iniciante que nunca calçou um tênis ao corredor que mira os 42K.
Cada plano é montado pra sua realidade: periodização, fortalecimento, estratégia de prova e ajuste de carga semana a semana. Nada de planilha genérica — o treino acompanha o seu corpo e a sua rotina.
E o melhor: você nunca corre sozinho. Treinões, grupos por ritmo e o apoio da matilha em cada quilômetro. É disso que a evolução de verdade é feita.
Periodização e cargas ajustadas pro seu objetivo e nível.
Da inscrição à linha de chegada, com você em cada etapa.
Grupos por ritmo e treinões que puxam você pra frente.
Os treinos, os treinões e as conquistas da nossa comunidade de corredores.
Conta o seu objetivo que a gente monta o plano certo pra você começar.
ALCATEIA